30女の思うところ 

30女クララは、独身、彼氏なし、ノンキャリア、無趣味。 そんな私のダメ目な日常。   ※ブログタイトル変えました。 旧ブログ名「クララ、日々の記録」

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また少し変わった

クララはまた少し変わった。

それがいいことだという確信はないけど。
具体的にどう変わったかをここに書くのは難しい。

鬱病患者に行う療法に、認知療法という方法がある。
自分を苦しめている原因を日時まで詳しく書きだし、そして、どうしてそれが苦しいのかを書き出していく。
そして、次にその反対意見を無理矢理にでも搾り出す。
たとえば、
(苦しめている原因が「母親に叱られた」であれば、「母は私をいらない子だと思っている」の反対意見として、「私のためを思って言ってくれている」等)
そして、新しい結論を導き出す。
つまり、自分の中で裁判をするんだと思う。検事は簡単に集まるが、弁護士も無理矢理にでも設定するのがミソである。

初めてこの療法を知ったときは、例によって「親に毎日タバコの火を押し付けられている子には使えないね」とか思ってたけど。
まあ、今でもそう思うけど。

話を戻して、今の私。「反対意見を出す」というのが意識せずにできるようになった。
ネガはネガだけど、一方的なネガではなく、多面的にものごとを考えることができている……ような気がする。
具体的に、それでなにか結果がでたのかと言うと、それはない。

油断はできない。
過去の経験からいうと、
私が「今の私、いいカンジ♪」
と思うときは、とんでもない災難の前触れである。

まあでも、災難はあったけど、生きてはいるから、次に起こることでも死にはしないのかな、とも思う(これが反対意見)

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プロフィール

クララ

Author:クララ
クララです。
30代、女。
仕事は派遣、彼氏なし。ニート経験あり。
ほそぼとと、婚活やってます。
ノンキャリアの独身女ってどうすりゃいいんだと思う毎日です。


性格・・・ネガティブで非社交的。
     ADHDとLDの疑いがあり、
     精神年齢が幼い。
持病・・・毒舌(完治不能)
仕事・・・派遣社員(ノンキャリア)
     副業で家庭教師(休止中)
最近はまっていること・・・厄祓いと魔よけ。松本潤。

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